Kicsi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
5x8 fekvenyomás 20 kg-val, 5x10 guggolás 5 kg-val, 3x12 evezés csigán, 3x12 archoz húzás, 3x8 váltott karú bicepsz, 3x45 mp 20kg-os súlyzótárcsa tartása.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mjoci 5412 napja
Csak szólók, Almádiban is van egy hid a pályán, ha szétrúgod akkor úszol.:))
Egyébbként eldöntöttem, a sok beszólásért magamhoz bilincsellek, és nagyon nehéz 12 óra vár Rád.:)))))))))
Egyébbként eldöntöttem, a sok beszólásért magamhoz bilincsellek, és nagyon nehéz 12 óra vár Rád.:)))))))))
Kicsi 5412 napja
Neked már eddig is félned kellett volna!!!
Emlékszel amikor a Balcsin szétrúgtam a hidat?:)) Pedig az csak véletlen volt.:)
Emlékszel amikor a Balcsin szétrúgtam a hidat?:)) Pedig az csak véletlen volt.:)
mjoci 5413 napja
Húúú, de kemény. Most már félem kéne???:))))))))))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 5411 napja
Áááááááááááááááááááááááá!
Már előre sajnálom magam. :)