Edzésleírás
Kaposvár dombjai félmaratonra felkészülés. Elég nehéz terepen, 4 dombot másztunk meg.
Kilométerek: 06:14, 07:24, 06:42, 08:09, 07:44, 07:01, 07:24, 08:27, 06:35, 07:33, 09:05, 06:27, 06:30, 08:54, 06:35, 07:50, 07:27, 07:10
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:10 | 18 | 07:24 | 8.11 | 222 | 0 | 175 | 154 |