korpaZASZ futás

2015.12.27 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

17.54 km Szint: 140 m

Tempó

04:44 p/km (12.68 km/h)

Pulzus

Átlag
131
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Hát akkor megvolt ezúttal is a szokásos dec végi rotty.

Úgy volt, hogy futom az MMM24-et, sok helyen viszont veszélyesen jégbordás volt a járda, de attól még óvatosan végigmehettem volna.

 

De éreztem, hogy ez ma nem az én napom. Aztán gondolatban benne volt egy 4-5x-ös TV torony felfutás a Panorámán (az köves, így lefelé sem csúszik), de mire a Deákhoz értem (4km!), már csak haza akartam érni :)

 

Aztán egy kis nyújtás után végül felfutottam Ebergénybe, majd át a Gógánra, de ez így is egy nagyon gáz futás lett. Mindegy, volt már ilyen korábban is, tragédia nem lett belőle.

 

4'47"/129 sík

4'56"/132 Ebergény+Gógán

4'33"/131 sík 

 

Biztosan csak túl nagy a seggem az ünnepek után, meg talán a súlyzós edzések is kicsit túlszaporodtak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:00 17.54 04:44 12.68 140 0 0 131
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3284 napja

Egészségedre!:-)

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3284 napja

Mi mást tanácsot is kaphattam volna Tőled, Dóri, mint hogy sörözzek :) Ezen akkor már nem múljon :)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3284 napja

Az agy kegyetlen és furcsa játéka ez, a felkészülés szerves része. Sörözzél.. :-)

Liller képe

Liller 3284 napja

Asszonyság? :) Na ahhoz előbb valami pasit kéne találnom,aki elvesz :)

Majazsóka képe

Majazsóka 3284 napja

Így van Lilla asszonyság nem beszél mellé, de ezt konkrétan Neked kell érezni! Van, aki a verseny hetében többet edz, így pörög jobban. Mindenesetre minden MMM indulónak, - az élen Veletek- nagyon szurkolok, és egy kicsit irigykedek is! Hajrá Attila, bármelyik távot is választod!

Liller képe

Liller 3284 napja

Nem értem minek kellene 4 nappal verseny előtt MMM24-et futni...de egyáltalán minek itt még dombozni...A formád sem romalni sem javulni nem fog.DE,hogy kipihent nem leszel a versenyre arra jó esély van..
Pihi!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!