korpaZASZ futás

2015.10.28 Szerda, 12:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

15.89 km Szint: 170 m

Tempó

04:58 p/km (12.07 km/h)

Pulzus

Átlag
131
Minimum
0
Maximum
149

Edzésleírás

Rolival közösen a Sohollárral szembeni erdős részen. Ezúttal elfutottunk egészen messze, már valahol a Nemeshetés feletti pincéknél jártunk (onnan már nincs is olyan messze a cég), akkor fordultunk vissza. Olyan 5,5km-en keresztül aszfaltos-kavicsos az út, szóval a legnagyobb eső után is jól futható.

 

A maratonjaink utáni 3. napon már csak kisebb izomláz jelentkezik itt is, ott is (mármint nálam és nála is), ezen túl más nem érződött. Néhány éve még egy jó hétig voltam rottyon (combom, derakam) ilyenkor, hiába, öregszünk és minden nyavalyával idővel annyira megbékélünk, hogy már nem is érezzük azokat :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:00 15.89 04:58 12.07 140 0 149 131
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

lroland képe

lroland 3343 napja

Már csak 5 bpm a difi... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!