Edzésleírás
Kevesen voltunk. Gáborral úsztunk ketten, végig együtt a 200-akat.
400 bem.;
200 oda láb (egyik kéz elöl, másik oldalt), vissza oldal érintéses;
200 oda láb - mindkét kéz oldalt, vissza váll érintéses;
8x200 (3:30; 3:35; 3:35; 3:28; 3:26; 3:28; 3:25; 3:23) a végére megint elfáradtam.;
100 átvez.;
400 stílus;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.8 | 26:47 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |
dorik 3290 napja
Teccik :) egs!