Edzésleírás
4 km bemelegítés 22:56
1.800 m 3:32 (+ 3 perc pihenő)
2. 800 m 3:40 (+ 3 perc pihenő)
3. 800 m 3:29 (+ 3 perc pihenő)
4. 800 m 3:35 (+ 3 perc pihenő)
5. 800 m 3:27 (+ 3 perc pihenő)
6. 800 m 3:33 (+ 3 perc pihenő)
7. 800 m 3:35 (+ 3 perc pihenő)
8. 800 m 3:39 (+ 3 perc pihenő)
4 km levezetés 22:47
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:56 | 4 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |