korpaZASZ 13.55 km Futás 2015-08-09-n 08:00-kor

korpaZASZ futás

2015.08.09 Vasárnap, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

13.55 km

Tempó

04:26 p/km (13.55 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

A ZASZos közös futás előtt piramisos edzés(köztük 1km lazákkal):

3 * (100-200-300-400-300-200-100)

Még kicsit fáj a torkom, így nem volt ideális, de végül is végignyomtam. A laza részek 4'45"-4'55" között a levezető tíz perc 4'36"-ban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	13.55	04:26	13.55	0	0	170	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.