korpaZASZ futás

2015.07.02 Csütörtök, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

15.5 km Szint: 35 m

Tempó

04:27 p/km (13.48 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
155

Edzésleírás

Melóügyben most Simbach am Inn-ben futottam a németeknél (holnap is), fogalmam sincs miért, de nagyon jól ment a menet, bekéretőztem a városka rekortánpályájára is néhány körre (egy ilyen kis településnek saját 400mes szabványos pályája van), de főleg a településen belül futottam, kicsit fokozóban.

 

1 órát terveztem, 13km-t, de ennyi lett végül, nem bántam.

 

Jah, és előttem csapott el a bicikliút-út kereszteződésében egy nő egy bringást (pedig még mutattam is neki, hogy lassitson, látva, mi fog következni!), még az a szerencse, hogy a sisak nélküli gyerek nem zuhant a földre, megúszta lábsérüléssel...(aztán ott entsuldigungozott a nő, ahelyett, hogy figyelt volna)

itt is kib.ott meleg lesz ma... 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:00 15.5 04:27 13.48 35 0 155 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Wojtek63 képe

Wojtek63 3462 napja

De jó, hogy már korán "letudtad". :-) Egészségedre!  ....... Egy rekortánt én is szívesen elfogadnék már! ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!