korpaZASZ 11.07 km Futás 2015-06-01-n 06:46-kor

korpaZASZ futás

2015.06.01 Hétfő, 06:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

11.07 km Szint: 13 m

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Pulzus

Átlag

122

Minimum

Maximum

142

Edzésleírás

Egy másodperccel sem ment gyorsabban, sőt, az első kilométerek 5'20" környékén, mert úgy keltem, mint a mosott szar, nagyon rosszul aludtam.

Aztán a végére jobb lett némileg, egyfajta átmozgatásnak, meg hogy felrázzam magam, jó volt.

3km-enként:

5'12"/114

4'59"/121

4'51"/126

4'49"/131

A francba is, mindjárt beírom fokozó futásnak, hisz fokozatosan felébredtem lényegében :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	11.07	04:58	12.08	13	0	0	122

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.