Mike255 2.6 km Úszás 2015-05-12-n 06:52-kor

Mike255 Úszás

2015.05.12 Kedd, 06:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:12

Távolság

2.6 km

Tempó

20:28 p/km (2.93 km/h)

Edzésleírás

600 m bemelegítés (300 m gyors, 300 m vegyes pillangó nélkül)

6x 100 m vegyes 30 mp pihivel

1:42.6, 1:41.9, 1:42.4, 1:43.2, 1:44.2, 1:39.2

2x 300 m gyors iramjáték

1. 25 m laza - 50 m erős - 25 m laza (4:55.5)

2. 50 m erős - 50 m laza (4:53.9)

6x 100 m gyors tüdő (5/7-es levegő 50/50)

200 m levezetés

Nettó idő: 45:18

Pihi: 8:03

Semmi extra. Úszás előtt egy fél órát tanítgattam Szabit gyors úszni. Már az első alkalommal egész sokat sikerült javítani a vizfekvésén. Szerintem jó ütemben fog fejlődni, mert alapvetően nem olyan vészes a technikája.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:12	2.6	20:28	2.93	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.