aRchi 18.4 km Futás 2009-06-16-n 19:20-kor

aRchi futás

2009.06.16 Kedd, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:33

Távolság

18.4 km Szint: 320 m

Tempó

05:44 p/km (10.46 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Normafa, nagyrészt aszfalt úton. A cipő jól viselkedett, viszont a combom hamar elfáradt és a térdem az emelkedőket nehezen bírta, de lefelé már nem volt gond. Elfáradtam, jó volt. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:43	2.2	07:09	8.40	145	138
00:25:07	4.5	05:35	10.75	25	138
00:08:36	1.6	05:23	11.16	15	142
00:21:52	3.5	06:15	9.60	125	145
00:09:22	1.8	05:12	11.53	10	145
00:09:41	2	04:51	12.39	0	143
00:15:12	2.8	05:26	11.05	0	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

aRchi 5489 napja

Köszi. A környéken nehéz sík terepen futni (esetleg a Margitszigeten - ahol szeretek -, de oda időhiány miatt ritkán jutok el). Hosszút szerettem volna futni és a Normafa környéke erre nagyon jó, csak mostmár inkább az erdei utakat kellene választanom az aszfalt helyett. Szeretek erdőben, erdő mellett futni. :-) Azért a Kékest nem lehet überelni.

Katka 5491 napja

Kékes után megint hegyi futás? Lendületben vagy nagyon. Szép edzés, gratulálok!

Felszerelések

Timex T5F001

Nike Air Zoom Vomero + 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.