Edzésleírás

Egyesületi társam (Németh Lilla) is délután futott, így a fokozóm után csatlakoztam segíteni a minőségi edzésében, a pályán 5 körönként(2km) kisebb tempóváltásokat csináltunk, előbb 4'26", majd 4'35", aztán 4'13" a végén az öt kör.

 

Bemelegítéssel-levezetéssel az össztáv sem lett kevés (neki 20km). Nehezen akart nekiindulni, de aztán becsülettel végignyomta, ez egy kemény edzés, ha fejlődni akar, kellenek az ilyenek is, csak nem egyszerű fejben lezongorázni. Pólós idő volt, februárban azért ez elég ritka, örülök, hogy viszonylag sokat tudtam futni a héten a megnövekedett munkáim ellenére.