aRchi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:44:54Távolság
10 kmTempó
04:29 p/km (13.36 km/h)Pulzus
Edzésleírás
6. Generali Duna-parti Futógála. Induláskor kellemesen alakult az idő (elált az eső), de a fordító után elkezdett újra esni, a végén már elég rendesen esett és a felétől végig szembeszél fújt (az első felében ezek szerint hátszelünk volt :-)), bár annyira nem volt vészes. Az elejét erősebben kezdtem így 4 km után éreztem az oldalszúrást, visszavettem a tempót és 5-6km között rendbe is jött. Jól esett, de a végén már nem nagyon volt erőm sprintelni. :-) Azért PB lett. ( A végén az elázott futópolómat beraktam a kapott kicsi zacsiba, amiből valamikor kiesett, így elvesztettem :-( ) Összességében azért jól sikerült a nap. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:08:28 | 2 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:09:01 | 2 | 04:31 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 0 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mrfuci 5507 napja
running Laca 5508 napja
mjoci 5509 napja
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
aRchi 5505 napja