korpaZASZ 15.1 km Futás 2015-01-30-n 00:00-kor

korpaZASZ futás

2015.01.30 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

15.1 km Szint: 75 m

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Lillával futottam, tervek szerint 15km, benne 6 felfutás az erdőben egy rövid emelkedőn, majd fokozóban 8km és a végén még két kis emelkedő.

Sajnos nem érezte magát frissnek izomzatilag, így jobbnak láttuk lazán visszafutni a dombos ismétlések után. Így viszont elég fázós lett a visszaútunk, az eső is végig esett és az alacsony intenzitás miatt kevés hőt termeltünk. Ilyen is van, nekem is akad.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

korpaZASZ 3633 napja

A dombokat megfutottam, de azt a részt külön végeztük, mindenkinek jobb volt így ;)

zsolaaa 3633 napja

A pulzust elnézve nem volt ez olyan laza, max a vége.

Télen nem leányálom esőben futni, nyáron azért más a helyzet

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.