Köszi szépen Mindenkinek!
Peti, igazad van, tudom én. Csak hát nehéz okosnak és türelmesnek lenni. A legyőzhetetlenség sajnos csak illúzió de érzése nagyon mámorító tud lenni ;)

és persze, én még qva szarul is úszom :)

Bocsi Kicsi, nem akartam ünnep rontó lenni, sajnos sok futónál látom ezt a problémát, még közvetlen baráti körben is, ha egy kicsit jobban érezzük magunkat, akkor nyomassuk, és sajnos áltralában nem lesz jó vége :( Gyuri barátom egy-két havonta visszaesik, 89 kg és nyomatja a 37 perces 10 kiliket. utána 3 hét semmi, és persze hiába pofázom, hogy ennek nincs értelme, 

Lassú és kevés futás, gyors bringa, gyors úszás :)

látszik is, hogy jól ment! derékkal azért óvatosan bánj!

örülök, de tényleg óvatosan a derékkal

egs

Micsoda jó hírek, már ami az edzésleírást illeti, Peti hozzászólása már kevésbé. :)

egs. vigyázz a pörgetésekkel, lassan 10 éve, én is így edzettem, be is szart a derekam. fájt-nemfájt-pörgetés, fájt-nem fájt-pörgetés. kiszakadt gerincsérv, és műtét lett a vége, majd három év pihenő. azóta csak lassan futok, és maradt a triatlon, itt legalább nem kell erölködni:)  

Örülök Peti!!! Egészségedre!!!

ki kell csak mozgatni a tempóval. :)