Edzésleírás
Maratonváltó, másik csapat, Edzesonline 1, befutó helyen. Előtte igyekeztem enni-inni, beszélgetni a kellemes társakkal, feltöltődni, mert bizony az első futás odatett keményen... :) Aztán a megbeszélt időben jött Pen, villámgyorsan közeledett a váltózónában, és szinte pillanatok alatt az aszfaltot koptattam, kezemben a váltóbottal. Nem akartam az elején behalni, ahol víz volt, ott öntöztem a sapkát, figyeltem a pulzusra, de így meg lassúnak tűnt a közepe. Azért a vége felé egész jót mutatott az óra, és maradt még erő valami pici hajrára is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:09 | 3 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
00:10:46 | 2 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 177 |
Amatőr 5517 napja
Az okos versenyzés kitételt kösz, Pierre! Ha már a lábban kevés km van, fejben legyünk erősek. :))