hidemano0o 3.5 km Úszás 2014-12-10-n 06:00-kor

hidemano0o Úszás

2014.12.10 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400m bem

10x100 oda egykaros / vissza kivárásos (kivárás , superman nem MEGY!!!)

10x100m teki 1:50-55 körüli időkre 2:30-ra indulva

10x100m sima 1:45-1:50-ekre én vezettem végig hát elég kemény így elfáradt a vállam rendesen. 2:15-re indulva

100lev

Van hova fejlődni!!! Mindenesetre jól esett, kellemesen elfáradtam :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.5	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 3669 napja

egyszer mindenki eléri azt a szintet, hogy a csapat elejére áll és viszi őket. :) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.