Edzésleírás
Egy könnyed futás az erdőben, majd 20 perc nyújtás. Hajlékonyság tekintetében pozitív fejlődést észleltem, ami a mozgás könnyedségére és a regenerálódásra is kihat. Spárga azért még nem megy :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
nálam lehet némi hiányosság mert én 10 perc alatt végezni szoktam a nyújtással:D
Betyár 3536 napja
Hajlamos az ember elhanyagolni. Ma hamar eltelt vizilabdaedzést néztem közben, egy raklap fura, de már ránézésre fárasztó gyakorlatsorokat nyomtak.