Edzésleírás
Nyomtam, iletve próbáltam 165 és 170 között tartani a pulzust. Az elején értelemszerűen alacsonyabb éértékről indultam, ezért az átlag kicsit csalóka. Azért érdekes, hogy nem tudtam a hosszabb versenyeken megszokott 166-os átlagot elérni, mert nem volt annyi erőm, illetve nem akartam hősi halott lenni. Na majd holnap kipróbálom, megy-e egy tavaszi félmaraton 166-os átlagpulzussal. És persze, ha megy, milyen tempó fog hozzátartozni. De még nem félmaratoni célverseny ez az óbudai derbi, hisz valódi aszfaltfutás idén 12 km volt a leghosszabb, a Vivicitta. De ilyenkor használom az egyik kifejlesztett edzéstervem, a számcseréset, 12/21. :)
potika 5731 napja
Sok sikert holnapra nyomd ki mind amit ki akarsz a tőbbivel meg ne törödj úgyis jön magától:-)))))
üdv potika