Edzésleírás
Későn indultam futni így muszáj volt az erdő helyett az atlétikai pályára menni.
Couch to 5K 7. hét 3. edzésnap.
Szentencia 5 perc bemelegítő gyaloglás 25 perc futás 5 perc levezető gyaloglás
Gyaloglás: 0,94km 10:39min/km Futás 3,24km 7:43min/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 4.18 | 08:22 | 7.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |