Edzésleírás
Jól eső futkározás az erdőben. :)
Couch to 5K 7. hét 2. edzésnap
Szentencia: 5 perc bemelegítő gyaloglás 25 perc futás 5 perc levezető gyaloglás.
Gyaloglás: 0,99km 10:07min/km, Futás: 3,29km 7:35min/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 4.28 | 08:11 | 7.34 | 39 | 0 | 0 | 0 |