áki 10.5 km Futás 2014-09-23-n 18:52-kor

áki futás

2014.09.23 Kedd, 18:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:07

Távolság

10.5 km

Tempó

04:35 p/km (13.09 km/h)

Edzésleírás

ÉF edzés. Az volt a tervem hogy csak egy lazát futok mert holnap és holnapután is verseny. Aztán ahogy kiértem a többieket látva módosult a terv... Tempó 5 km. Gyorsan kezdtem majd 2-nél Robi utolért és próbáltam lekövetni. A vége 18:56. Nem olyan rossz de lesz jobb is!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:07	10.3	04:40	12.84	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 3568 napja

3:45-s tempo! Nagyon szep!! Pedig jo erosen kezdtel.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.