Edzésleírás

Síkon futottam lendületesen, magamhoz képest már-már extrém alacsony pulzussal (77%), túlzottan nem éreztem frissnek a lábaimat és a sokkal gyorsabb nem is esett volna annyira jól izomzatilag, de valami káprázatosat lehet edzeni a hűvös szürkületben. Elfelejtettem szigszalagot vinni a mellbimbómra, így felső nélkül a hűtés is hatékonyabbnak tűnt. Azért nem mondom, hogy ez gyakorlat lesz a jövőben, főleg nem ősszel/télen.

 

kilométerenként:

4'26"/128

4'31"/133

4'28"/134

4'25"/135

4'24"/138

4'11"/139

4'10"/144

4'11"/146

4'14"/146

4'13"/145

4'11"/147

4'10"/147

4'13"/147

3'49"/153

3 hozzászólás

totomi1 3795 napja

Hát nem is rám.... :-)

korpaZASZ 3795 napja

Nem hiszem, hogy épp rám gerjednének :)

ikerkaszat 3795 napja

Egészségedre! Volt egy jó napjuk az egerszegi lányoknak, asszonyoknak;-)