Edzésleírás
HIIt edzés. Így most csináltam először. (Berecz István ötlete alapján)
-bemelegítés
- 20 gugg, 40m sprint, 20 kitörés, 20m laza - ebből 10 kör
-levezetés, nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |