laciii79 erősport

2014.08.08 Péntek, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

74 kg

Edzésleírás

HIIt edzés. Így most csináltam először. (Berecz István ötlete alapján)

-bemelegítés

- 20 gugg, 40m sprint, 20 kitörés, 20m laza - ebből 10 kör

-levezetés, nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 74.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!