áki 12 km Futás 2014-07-31-n 18:50-kor

áki futás

2014.07.31 Csütörtök, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:54

Távolság

12 km

Tempó

05:00 p/km (12.02 km/h)

Edzésleírás

ÉF mandula résztáv 60 90 120 120 90 60 mp-es pihenőkkel. Az elején és a végén emberkedtem, a 800 és 1200-aknál meghúzódtam.

400 1.21

800 2.57

1200 4.32

1200 4.29

800 2.52

400 1.14

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:54	12	05:00	12.02	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 3623 napja

Nagyon toltad!!! Szep volt! Es az 1200-ba is elkezdted rendesen....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.