Edzésleírás
Benne 3 km gyorsító. Bocsi segített, hogy egyenletes tempót menjek, de az iramot azt én diktáltam. Bár nem volt könny, de egész jól éreztem magam utána . :)
1 1.00km 6:51 6'50"/km 147bpm 2 0.99km 6:41 6'41"/km 135bpm 3 0.99km 6:04 6'04"/km 164bpm 4 1.00km 5:47 5'46"/km 170bpm 5 0.99km 5:23 5'23"/km 182bpm 6 0.99km 6:39 6'39"/km 164bpm 7 1.00km 7:13 7'11"/km 157bpm 8 0.99km 6:39 6'39"/km 158bpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:20 | 8 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 156 |