Edzésleírás
Mell-tricepsz edzés - 6 kör az alábbiakból:
- normál fekvő (12)
- lábemelés (8)
- széles fekvő (12)
- toli (5)
- tricepsz korlát alá (10)
+ 3x10 fekvő, 3x10 széles fekvő, 3x10 lábemelés, 3x10 tric korlát alá
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |