Edzésleírás
6 kör a Farkaserdőben, avagy
Korán reggel ritkán koccan a mackó, avagy
Rehabilitációs félmaraton az UB után 3 héttelÍrta papamaci verse
1.köröm: Béköszön
2.köröm: Fény-özön
3.köröm: Lét-öröm
4.köröm: Még mögyön
5.köröm: Mé' tököl ?
6.köröm: LéköszönHát lehet, hogy ez az "opusz" nem futás jótékony hatásait támasztja alá, de a mai alatt ez zakatolt bennem. Lehet, hogy túlzásba vittem ?
6*10 tmászos fekvőtámasz
6 * 4 fél-húzódzkodás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:29:58 | 22 | 06:49 | 8.80 | 120 | 0 | 0 | 0 |