Edzésleírás
Este fél nyolckor 21 fok volt! A terv 2 km bemelegítés utána 3 km 6 percben majd haza.
A végeredmény hasonlít ahhoz amit szerettem volna elérni. :)
1 1.00km 7'15"/km 142BPM 2 1.00km 6'46"/km 137BPM 3 0.99km 5'53"/km 155BPM 4 1.00km 6'01"/km 157BPM 5 1.00km 5'58"/km 163BPM 6 0.99km 6'40"/km 153BPM 7 0.20km 6'33"/km 153BPM
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 6.2 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 147 |