korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:23Távolság
18.04 km Szint: 5 mTempó
04:07 p/km (14.55 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pályáig lazulás, ott pedig 3x10x 215m gyors/215m normál.
Totomi1 belecsatlakozgatott a kétszázakba a nagy melegben, számomra kicsit hektikus módon: az elején előremenekült egy belső pályán a kanyarban, majd az egyenesben próbált kapaszkodni :))
Végül azért becsületére legyen mondva, nehány kört végig nyomott velem, aztán jól tette, hogy visszavett, mert már nem volt annyira őszinte a mosolya :) de majd megcáfol, ha rosszul láttam
4'40"/130 bemelegítés
3'56"/156
3'54"/160
3'53"/167
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
korpaZASZ 3886 napja
Ne aggódj, teljesen jó volt így, no és még csajokat is nézegethettél ( én nyilván nem :) )
totomi1 3887 napja
Még annyit elfelejtettem írni, hogy nagyon jól toltad neki ezt az edzést! Főleg hogy a nagy részét egyedül csináltad,
ami fejben nem lehetett annyira egyszerű.
totomi1 3887 napja
Nekem idén első résztávos edzésem volt. Annak is örültem, hogy ennyit megtudtam csinálni.
Ez most nem mentség akar lenni, de ez a meleg nekem ma odatett rendesen... Az ilyen edzéshez
a tömegem messze sem ideális, kevés a kilim is és azért igencsak nem vagyunk egy szinten. Az
igaz, hogy valóban a kanyarokban nyomtam az elején. De amikor ott visszavettem, az egyenesben
akkor sem tudtam felvenni Veled az iramot és a vége felé mindig kaptam pár métert. Ugyan én mára
más edzést terveztem de nem bántam meg, hogy toltam pár résztávot :-) Biztosan lesz majd jobb is
nekem. De ahogyan láthattad és kezdett hűvösebb lenni - és a lazább futás után - akkor megint jól
ment az utolsó pár kili.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3886 napja
Koszi :) A lehetosegekhez kepest probaltam igyekezni. A futas jo reszeben nem tudtam
most a csajokra koncentralni :)