Nicol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:32Távolság
10.5 km Szint: 50 mTempó
06:37 p/km (9.06 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
A pozitívum, hogy sikerült a tervezett tempó.
A tanulság? 1. A tempó még finoman szólva is még kesze-kusza. 2. Azért mert 10 éve van egy "kocsma" a Naplás tónál (és két hete is volt) nem biztos, hogy ott találod amikor szomjas leszel. Tehát vigyél magaddal vizet a futáshoz.3. Tanullj meg pulzusra futni, ha (mert) az órád nem a valós tempót mutatja, mert "baj" lehet belőle. :) Szóval feladat teljesítve jöhet a sonka...meg Bocsi isteni kalácsot is sütött. :)))
1 1.00km 6:22 6'21"/km 153BPM 2 0.99km 6:25 6'25"/km 143BPM 3 1.00km 6:58 6'57"/km 149BPM 4 0.99km 7:01 7'01"/km 156BPM 5 0.99km 6:35 6'35"/km 161BPM 6 1.00km 6:52 6'51"/km 158BPM 7 1.00km 6:43 6'42"/km 158BPM 8 0.99km 6:35 6'35"/km 159BPM 9 0.99km 6:32 6'32"/km 166BPM 10 0.99km 6:15 6'15"/km 160BPM 11 0.51km 3:13 6'17"/km 162BPM
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:32 | 10.5 | 06:37 | 9.06 | 50 | 0 | 165 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve lánya 1 3725 napja
Nyami, ilyen ebédért érdemes futni egy kalandosat. :)