korpaZASZ 18.5 km Futás 2014-04-12-n 08:34-kor

korpaZASZ futás

2014.04.12 Szombat, 08:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

18.5 km Szint: 20 m

Tempó

04:06 p/km (14.61 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

Edzésleírás

4 km bemelegítés után a rekortánt folyamatosan érintve, de nem azon körözgetve tempófutás. Ilyenkor reggel nem szokott igazán menni és az elején nem is nagyon ment 4'10" alá a tempó.

Aztán végül nem mondanám, hogy nem lett jobb és gyorsabb az edzés, kb. abban a sebességtartományban, ami nekem a tempófutást jelenti.

4'45"/128 bemelegítés

3'58"/157 kint a rekortán környékén, salakon, füvön, aszfalton, kavicson vegyesen (9,9km)

3'53"/162 hazafutás (4,5km)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

monique 3922 napja

én is még messze :P

kérdés, ha a maratoni tempó a tempófutás neked, a félmaratoni tempót minek hívod? :)

totomi1 3925 napja

Én még az ilyentől messze vagyok... :-)) Szép edzés lett!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.