Nicol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:42Távolság
14.4 km Szint: 50 mTempó
07:00 p/km (8.58 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Kicsit tartottam tőle,de a végül jól sikerült.
Az elsp 2 km bemelegítés a következő 2,5 km "hegyre" fel -még szerencse, hogy piros lámpát kaptam. Utána 5 km lendületesen, majd a levezetés.
1 1.00km 7:24 7'21"/km 151BPM 2 0.99km 6:47 6'48"/km 142BPM 3 1.00km 7:02 7'01"/km 159BPM 4 0.99km 8:07 8'07"/km 151BPM 5 0.99km 7:20 7'20"/km 154BPM 6 1.00km 6:21 6'20"/km 146BPM 7 0.99km 6:35 6'35"/km 165BPM 8 0.99km 6:57 6'57"/km 154BPM 9 1.00km 6:27 6'24"/km 159BPM 10 0.99km 6:37 6'39"/km 163BPM 11 0.99km 6:55 6'55"/km 159BPM 12 1.00km 6:48 6'47"/km 152BPM 13 1.00km 7:17 7'17"/km 163BPM 14 0.99km 6:53 6'53"/km 157BPM 15 0.46km 3:16 7'05"/km 159BPM
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:42 | 14.4 | 07:00 | 8.58 | 50 | 0 | 170 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Steve lánya 1 3740 napja
Remek idő volt egy kis szintes futáshoz, ügyesen kihasználtad ismét. Egészségedre! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bocsi 3737 napja
Hát ez nagyon szép! Csak mondogasd magasban Tudok futni, tudok futni TUDOK FUTNI! Ügyes voltál.