Edzésleírás

Sajnos egy idő utan hülyeségeket mert a pulzusmerő, tök alacsony értékeket meghozza.130-115, ilyesmi, gyorsuló tempóra, nulla frissítés mellett, elemet kell cserélnem.

4'47"/126 (ezt talán jól mérte még) bemelegítés utan dombos tempót futottam, nem túl meredekeket es nem túl hosszúakat, de azért összejött majdnem 200m szint.

 

Ez a 19.32 km 4'06" os lett, úgy éreztem inkább, hogy a lendületes es a tempó között futottam inkább, jó lett volna egy pulzust látni a vegen...

 

A házunk körül 5 kör volt az utolsó 13km (20m szint egy körben) 4'06"-4'02"-4'05"-4'03"-3'59"

1 hozzászólás

totomi1 3944 napja

Ez derék lett! Ennyi szint mellett is remek tempó! Szép :-) Kár a pulzusért...