Edzésleírás
Na, egy tempó futás,ami most jó lett , távra es pulzusra is 160 alatt maradt az átlag, cégtől indultam, majd hullámos szakaszon hazáig, ott felvettem egy flakon gatorade- et aztán futottam tovább:
4'00"/155
3'55"/158
3'53"/161
nem viselt meg a kissé meleg, fel liter frissítő viszont kellett.
nedus 3949 napja
Jó kis edzés !!