Edzésleírás
A bemelegítő kör (2km) ideje 9:58... A kötelező 2000m-es tempóé 8:58 és nem vagyok megelégedve vele és mérges vagyok miatta. Hogy ezt hogy viszem le április közepéig 8-ra, SEHOGY! Áshatom a sírom... Kellemes tényezők: 11km-en át megállás nélkül járt az agyam, oda se figyeltem mit csinálok... Nagyon szép napos idő volt, többen is voltunk a kerékpárúton, valaki bringával, valaki görkorcsolyával, hatan voltunk a két lábunkon; közülünk három lány egy fehér kutyát sétáltattak. Mikor összefutottam velük, a kutya olyan aranyos volt, hogy 50m-ről megállt, lógatta a nyelvét...mikor a lányokhoz értem, a gazdihoz húzódott és finoman nyüszített egyet. Olyan aranyos volt XD... Kellemtlen tényezők: Az utolsó 1km-t nem bírtam lefutni, mert az a rohadt Bravery elszorított...:@ Mivel a Tescoban éjszakai műszakos vagyok és még nem hozzászokott, kissé fáradtan mentem ki edzésre és enyhén émelyegtem, de nem szédültem el...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 11 | 10:55 | 5.50 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Svalbard 5683 napja