márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:48:20Távolság
47.19 km Szint: 1209 mTempó
06:07 p/km (9.82 km/h)Pulzus
Edzésleírás
PK 135-150 (dombos)
Aki éccaka legény, az nappal megdöglik!
Borvidék 5.0 útvonala, kétszer.
Az első simán, minden dombot megfutva 2:14 körül, a másodiknál viszont egy előre nem kalkulálható, ezért az edzést és intenzitását nagyban befolyásoló tényező lépett fel, amire nem tudtam felkészülni, éppen ezért lereagálni.
Besötétedett.....
Bóklásztam, mint Terike a vak komondorral.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:48:20 | 47.19 | 06:07 | 9.82 | 1209 | 0 | 157 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
tomcsi 3772 napja
ha fémorrú a futócipőd nem szeretnék kapni tőled :-)
márkusöcsi 3772 napja
Nem is fizetnék érte! ;)
tomcsi 3772 napja
seggem nem eladó :-)
márkusöcsi 3772 napja
Tomcsi! Nincs is pöcsöd!
Edit! Nem, csak lusta állat! Nem disznó, mert az finom!
mateve 3772 napja
Baluka! Egyet már találtál! :D
Egi Öcsi! Tibcsi dobott..?
tomcsi 3772 napja
mászna a pöcsöm olyan szinteket...
csetbalu 3772 napja
tök jó lehetett :)
és a Bodrit direkt kinyitották Neked, hogy átfuthass?
továbbra is tartom, hogy május 3-án délelőtt 10:30-ra megszerveznék egy Borvidék duplát, megyünk +1 kört a rajt előtt.
már csak hüjjjjéket kell hozzá találnom.
de ez még titok, úgyhogy ne áruld el senkinek.
márkusöcsi 3772 napja
Tibcsi megdöglik, azután elhallgat!
tibcsi66 3772 napja
Már az is szép, hogy világosban kitalálsz az utcátokból, így hát értékelhető a gyakorlat.
(Nem 4-5 óra volt a penzum ?)
runing 3772 napja
Azért vügül is keményen legénykedtél nappal is...farsangnak ápp hogy vége.."beöltözöm Teri "néninek"...hátha találkozunk:-))) éa megleslek...tudod a nénik kiváncsiak gratulálok
Shrek 3772 napja
Tudsz te, ha akarsz ... :-)
márkusöcsi 3772 napja
Ja! Végig küldtem a garmint, úgyis tudja az utat! ;)
Shrek 3772 napja
Persze, legénykedsz itt a másodikkal. Utána meg azt mondod, hogy azért nem látott senki, mert sötét volt ... :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lapiszorny 3772 napja
Nem Neked való ez a futás ... be kellene, hogy lásd .... botorkálni bárki tud :-P