lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:57:06Távolság
50.05 km Szint: 200 mTempó
04:44 p/km (12.67 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Csatar-Egerszeg (http://connect.garmin.com/activity/450620781)
A tegnapi 30 utan ma meg hosszabb edzes kovetkezett, kerek 50-es. Raadasul eleg lenduletesen szerettem volna futni, 4:30-as tempo volt a terv. Az elejen tudtam is tartani, bar eleg nehezen melegedtem bele. 15-20 km-ig aztan egy kicsit konnyebben ment, de aztan egyre jobban kellett erolkodnom, hogy tudjam tartani a tempot. Ez vegul is 26-27 km-ig sikerult, utana visszaalltam egy joval kenyelmesebb tempora, es ezt futottam vegig. A vegen egyre faradtabb voltam, de egy ilyen faraszto het vegen tulajdonkeppen nem lehetek elegedetlen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:57:06 | 50.05 | 04:44 | 12.67 | 200 | 0 | 0 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
