Edzésleírás

A tegnapi intenzív résztávok után ma 25 km, benne a középső 15kmes részt lendületesen megfutva.

 

Eléggé nehezen ment érzésre a bemelegítő 5km (4'50"/123), majd Kertváros-Alsóerdő-rekortán útvonalon futottam a lendületeset:

4'11"/150 a pályáig (11,4km)

4'03"/156 a pályán (3,6km)

 

Aztán hazának az 5km 4'31"/143 lett.

 

Összességében, vagyis inkább ránézésre(tempó, táv, pulzus) teljesen rendben van a mai, talán csak maga a hétvége jött ki rosszul így, hogy mindkét nap intenzív szakaszokkal lett megfutva.

 

De jövő héten belső ellenőrzésünk lesz a cégnél, nem tudom, tudok-e 3 napig normálisat futni majd.

 

 

 

 

 

 

 

5 hozzászólás

totomi1 3973 napja

Hihetetlen, hogy a szombati résztáv után tudtál menni ilyen tempót ekkora távon 80% alatti pulzussal....

Nagyon ott vagy a szeren :-) Szép edzés lett.

korpaZASZ 3973 napja

Valamit esegetett, de az ilyet nem szoktam beírni

zsolaaa 3973 napja

Jól nyomtad, itt mintha esett volna reggel

korpaZASZ 3973 napja

Köszi Vera, már csak a Te megerősítésedre vártam :)

TiGör 3973 napja

Bevállalhatsz egy lazább hetet, én megengedem. :)