Edzésleírás

Nagyon csodás futóidőben kifutottam a pályára a ZASZos közös edzésre a Páterdombon át, onnan szinteset futottunk kb. 12-en, 17km erejéig, majd hazafutás. Jó volt sok sok futót látni rajtunk kívül is. Remek társaság volt.

 

Kellett egy lassabb futás (bár azért néha jobban esett volna gyorsabban haladni egyes részeken) így hét végére, hisz ez lett az eddigi pályafutásom leghosszabb futóhete, néhány gyorsabb edzéssel megspékelve.

 

Különösképpen fáradtnak nem érzem magam, ami jó jel és a mai pulzus is a béka segge alatt maradt.

 

4'45"/131 - egyedül

5'26"/124 - ZASZos edzés

4'37"/141 - haza egyedül

 

5dl Gatorade és egy aszaltgyümölcsszelet adta az energiát, meg egy kis víz a közkútból, mégha az nem is energia

3 hozzászólás

zsolaaa 3986 napja

Grat! Szupermaratonra készülsz ?

pozan 3987 napja

Nagyon jól felépített hét lett! Gratulálok!

nedus 3987 napja

Gratulálok !! Nagyon szép heted lett ( én ennél talán 2-3 alkalommal futottam többet valaha is ) !! Irigykedek is !!! :)