lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:47Távolság
21.13 km Szint: 50 mTempó
04:46 p/km (12.58 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Palya - resztav : 2x(200-300-400-500-600-700-800) (http://connect.garmin.com/activity/438316035)
Az onos eso utan az volt a kerdes, lehet-e egyaltalan futni ma, vagy csak korcsolyazni, az elso km-ek utan kiderult, ha ovatosan is, de azert csak lehet futni. Hosszu bemelegito futas es rovid (kb. 30 m-es) futoiskola utan kezdtem a resztavot, egy lenduletes 200-al, aztan 300-al, 400-al, ... 800-al, majd ugyanezt visszafele 800-tol 200-ig, az egyes szakaszok kozt 100 m joggal. A pulzusom nagyon magas volt vegig, de ma az is csoda volt, hogy egyaltalan meg tudtam csinalni a resztavos edzest.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:47 | 21.13 | 04:46 | 12.58 | 50 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
