Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:11:49Távolság
25.14 km Szint: 30 mTempó
05:15 p/km (11.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Yours Truly Half 2014.01 ... a korábban tervezett teljes távval szemben most célszerűbbnek és az edzéstervembe jobban illeszkedőnek gondoltam a féltáv lefutását és ezzel korrekt kis szériát futhattam félmaraton+ távokból :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:41 | 4.98 | 05:21 | 11.20 | 6 | 99 | 162 | 136 | |
| 00:26:34 | 4.99 | 05:19 | 11.27 | 6 | 130 | 149 | 135 | |
| 00:26:16 | 4.99 | 05:16 | 11.40 | 6 | 133 | 141 | 135 | |
| 00:26:07 | 4.99 | 05:14 | 11.46 | 6 | 133 | 141 | 136 | |
| 00:26:11 | 5.19 | 05:03 | 11.89 | 6 | 136 | 158 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Scheffer István 3996 napja
Steve. Szuper... Azért irigykedem , hogy se hó se jég se sár nem akadályozott.
atom 3997 napja
Helyes döntés, szép volt, egészségedre :)!
Sneci-ke 3997 napja
szép hetet hoztál össze ezzel a mai tempózással megkoronázva, gratulálok :-)
toncso 3997 napja
Remek edzés, remek edzésterv, remek futás..... Egészségedre !!!
Steve lánya 1 3997 napja
Ilyen időben tempózni kell, hogy ne fázzál. :P Gratulálok, szép teljesítmény. :)
smarcsu 3997 napja
szép kis tempót toltál ezen a távon! gratula, jó pihenést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csike 3995 napja
Irigylésre méltóan tudatos vagy, Steve!
Ebből 16 óra lesz:-)