Edzésleírás
Valami elképesztő, hogy +10 fok van január közepén este 7 órakor is.
Ennek örömére mára egy kicsit hosszabbat tereveztem, némileg fokozó tempóban (4km-enként: 4'36"-4'30"-4'30"-4'12"-4'12"-4'12"), érzésre nagyon jól esett, tényleg, öröm volt haladni.
De pulzusra mégis a 146 nem azt mutatja, hogy lenne okom az örömre.
A tempófutásoknál fog majd jól látszani, hol tartok, mert nyilván nem ezt a 80% körüli terhelést kell használnom versenyen, hanem a 10%kal e fölöttit, viszont edzésként egy jól fejleszthető tartomány, érdemes ezt is stabilizálni.
Már azt hittem, hogy a Gyurival mi trollkodtuk annyira tele és erejét vesztette már :)
Fogadjunk hogy azért büdösödött be annyira mert le sem vetted magadról, hiszen
mindig abban szoktál futni :-))
Nem, csak olyan büdös már, hogy ki sem lehet mosni, hisz minden nap abban futottam :)
Akkor mostantól ilyen cuki felsőben fogsz futni? :-)) A másikkal mi van? Elvettük a varázserejét? :D
Ja, uj felsőm van, mert a régi már túl sok trollbejegyzést kapott és nem bírta tovább, világgá ment:)
http://hu.sportsdirect.com/nike-tech-long-sleeved-zip-running-t-shirt-mens-452640?colcode=45264059
Most majdnem trollkodtam valamit. De inkább azt írom: gesundheit! :-)
Azért ne panaszkodj a pulzus miatt sem :-) Bőven jó lett ez az edzés fokozóba.
Ez szép munka!! Azért én ezzel a pulzussal így kiegyeznék, bár ahogy mondanád ebben a korban... :))
korpaZASZ 4010 napja
Ja, ja, abban is aludtam, és nem mindenkinek tetszett ez a megoldás :)