Edzésleírás
fekvőtámasz térdelve 3 x 15
félguggolás 2 x 15 + 10
bicska húzódzkodás 3 x 8
hajlított lábemeléd fekvésben 3 x 20
egyenes híd 1 x 10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |