Edzésleírás
Húzódzkodás: - 14 széles fogású - 9 hajlított karú Fekvőtámasz: - 3x50 mindhárom pozícióban Tolódzkodás: - 3x50 mindhárom poz.ban Rugóhajlítás: - 25 nyújtott karú hajlítás - 50 hajlított alkarral - 50 teljes Törzsemelés: 50, 44, 50 Nagyon jól esett, következő alkalommal 60-as ism.szám.:)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 74.0 | 3 | 19 | 0 | 0 | 0 |