Edzésleírás
8 perc bemelegítés 12km/h
3x
2perc 5%-os emelkedő 14km/h
2 perc 1%os emelkedőn 16km/h
közte 4-4 perc szünet
levezetés
5perc
+
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |