Edzésleírás
kifutás 2km
lépcsőzés
egyből fel bugát 1 kör (1esével)
5x 1 hossz 22'-re majd vissza le (2esével)
1 kör vérmező kör kb 2,3km
5x1 hossz
visszafutás 2km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 6 | 09:50 | 6.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |