Edzésleírás

Hiányozott Attila, Joci, Tibike, így nagyon foghíjasnak éreztem az egészet.
4 kör bemelegítő után 2x3 km 4-esben, 2x2 km 3.50-ben volt a feladat, majd 30 lépcső.
Az első 3 km-t sikerült 4-esen belül futni, de nagyon kifutottam magam, így a másodikra kicsit visszaálltam, így az 4.05-ös tempó lett.
A két kettest 3.50-es és 3.49-es átlagra futottuk, a végére kezdtem ráérezni az ízére, de összességében még mindig nagyon nehezen megy a magamhoz képest gyors futás...
30 lépcső
Jó hangulatú edzés volt köszönhetően főként Zsolti poénjainak, csak a hiányzókat visszavárjuk.

2 hozzászólás

mjoci 4117 napja

Jó lett volna a csapattal lenni, de nagyon fáradt és kimerült voltam tegnap.

faxau 4117 napja

Az igazolások ne felejtsétek el megnézni:)