Steve 17.35 km Futás 2009-01-22-n 16:48-kor

Steve futás

2009.01.22 Csütörtök, 16:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:24

Távolság

17.35 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Három szigetkör a'la Forma1:), azaz ma olyan szaladós stílusú edzés volt. így aztán abszolváltam idei leggyorsabb edzéskörömet; az utolsó körben találkoztam Gandika Cillagommal és nyaff-fal is :); ma kaptam egy ráadáskör felajánlást én viszonzásul a második gyors körömet ajánlom solkima földimnek:) az egymásra találás örömére ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:04:25	0.77	05:44	10.46	78	132	124
00:27:30	5.29	05:12	11.54	122	151	141
00:24:21	5.27	04:37	12.99	149	175	163
00:27:46	5.28	05:16	11.41	146	175	154
00:04:22	0.74	05:54	10.17	140	151	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Steve 5826 napja

Köszönom mindenkinek, ... ennyi tellett :)

Sipi: én is nagyon fontolgatom, a dagonyázás nem mindig jön be nálam, meg vannak logisztikai problémák is ..., lehet inkább a Normafánál, vagy a HHH-n próbálkozom:)

Sipi 5826 napja

Jó kis edzés volt , én is szeretem az ilyet , habár mostanában nem jellemző....
Steve vigyázz holnap ( nézem terved) , a rettenetes állapotban van az erdő sok eső miatt , ezen kívül a szervezők megváltoztattak mindent amit lehetett (útvonal,cél , stb. ) , ja és valami hajtóvadászat is lesz arra !

Elek 5826 napja

Ez igen, nem semmi tempó és táv ezen a laza héten:)

nyaff 5827 napja

Bocika! Ugye nem haragszol, de nem akartalak feltartani, én ma cak vegatáltam! Már az is nagy teljesítmény vot tőlem, hogy ott voltam egyáltalán de hát virgácskáimra ráfért egy kis levegőzés ...:-) Hmmm, Te mag cak egy gyors villanás voltál, színesítetted a mai estét :-)

Steve 5827 napja

solkima: minkét kérdésedre: Igen, bár azért többnyire inkább a puding mellett ... és szívesen, ha lehet legközelebb majd egy gyorsabbat ajándékozok:)

Csike: Nincs rá okod, bár ez most tényleg így esett jól, mert azért a pihenőhetet nem kell mindig túl lazára venni ..., és majd holnap jól befürdök :))

Csike 5827 napja

elszégyelltem magam.
Kemény vagy!
grat!
cillagok mennek:-)

solkima 5827 napja

A 24:21-es (is) jó lehetett.
A pudingon futsz?
Óramutató járásával ellentétes irányban?
Jó pihenést és kösz az ajándékkört :-)

Felszerelések

Asics Kayano 14

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.