Edzésleírás
Húzódzkodás: - 10 széles fogású - 8 normál Fekvőtámasz: - 35 tenyértámasz - 30 vállszélesség - 26 szélestámasz Tolódzkodás: - 19 tenyértámasz - 30 vállszélesség - 40 szélestámasz Rugóhajlítás: - 30 nyújtott karral - 40 alkarhajlítással - 40 teljes hajlítással Törzsemelés: 3x40
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:00 | 73.0 | 3 | 19 | 0 | 0 | 0 |